Votre guide anti-stress sur Internet

Le PAJ et l’Association du Barreau canadien invitent leurs membres à l’atelier intitulé Résistance au stress!

En quoi consiste ce guide anti-stress interactif en ligne?

Le PAJ s’est associé avec PracticePRO afin de vous offrir le Guide antistress sur Internet et l’atelier « Résistance au stress » provenant du Coaching Centre en ligne du PracticePRO. Les 23 modules de l’atelier ont été créés sous la supervision du PAJ et de l’Ontario Bar Assistance Program et sont offerts gratuitement.

L’équilibre et un environnement de travail sain sont des conditions essentielles à la prospérité d’un cabinet juridique. De nos jours, les avocats doivent assumer le lourd fardeau d’heures de travail considérables, d’une énorme quantité de dossiers à traiter dans un laps de temps minimal et d’un environnement de travail souvent hostile : tous ces éléments combinés aboutissent évidemment à une vie des plus stressantes! Ainsi, savoir comment gérer son stress et prendre les mesures qui s’imposent pour l’éviter sont désormais des conditions indispensables si l’on veut bien gérer sa pratique.

Que signifie la « résistance au stress »?

Afin de bien gérer le stress, il ne suffit pas de prendre une grande respiration, de faire une promenade ou de lire une histoire drôle. Il faut plutôt réagir de façon plus constructive aux situations stressantes.

L’atelier « Résistance au stress » et le guide antistress en ligne constituent un programme d’encadrement et de développement des aptitudes qui aideront les juristes à gérer plus efficacement les situations de stress, et ce, bien avant qu’une véritable crise se déclare. Le stress fait partie de la vie de tous les jours et le PAJ veut que vous appreniez à mieux le gérer.

L’atelier « Résistance au stress » décrira des méthodes plus efficaces pour gérer des situations de stress. Il vous aidera, en outre, à vous fixer des objectifs professionnels et personnels qui vous permettront d’exercer davantage de contrôle sur votre vie.

Ce programme sera offert sous forme de modules de trente minutes chacun. Alors, prenez le temps de développer une « résistance au stress » et adopter une approche qui vous permettra d’avoir une vie plus heureuse et plus saine.

Résistance au stress : atteindre les 4 P de la gestion du stress

La gestion du stress est rapidement devenue une nécessité de la vie. Avec les bons outils et les bonnes techniques, la résistance au stress peut devenir réalité et entraîner plus de :

• Paix de l’esprit
• Productivité
• Performance
• Prospérité personnelle

Grâce au programme « Résistance au stress », les juristes disposeront des aptitudes et techniques nécessaires pour gérer le stress efficacement toute leur vie durant.

Comment le programme de « Résistance au stress » fonctionne-t-il?

Le programme « Résistance au stress » est facile à utiliser et a été conçu de manière à demeurer strictement confidentiel.

Chaque atelier est divisé en une série de modules. Pour aider les avocats à identifier quels modules leur seront les plus utiles, le Coaching Centre en ligne comprend une série d’auto-évaluations correspondant à chacun des thèmes explorés. Ces évaluations vous permettront de travailler à l’aide d’un atelier spécifique de différentes manières et d’ajuster ce programme d’auto-apprentissage pour qu’il satisfasse vos besoins particuliers.

Nous demanderons aux participants de prendre une trentaine de minutes pour suivre le module de leur choix. Au fur et à mesure que vous complétez un module, vous vous fixerez un plan d’action personnel qui vous aidera à exercer davantage de contrôle et à traiter plus efficacement les situations stressantes ce qui, en dernier ressort, pourrait vous éviter de subir les conséquences préjudiciables du stress accumulé.

PracticePRO

PracticePRO fournit un éventail d’outils et de ressources en format électronique et papier, conçus afin d’aider votre pratique à croître et à prospérer.

Le Coaching Centre en ligne de PracticePRO traite de plusieurs problèmes, notamment du stress, des lacunes en communications, de la gestion de son temps et des relations entre l’avocat et sa clientèle. Organisé sous forme de 6 ateliers, ce programme aide les juristes à améliorer toute une gamme d’aptitudes si cruciale pour une pratique saine et une vie personnelle satisfaisante.